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无糖饮料是不是真的对身体无害_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-08-04 13:29   来源:未知   阅读:

夏天到了,很多人在口渴的时候都会习惯性的拿起一瓶冰碳酸饮料,然后一口饮下,那畅快的感觉令人怀念,不少人为了健康还会选择无糖的类型,那到底无糖饮料是不是真的无糖,对身体是不是真的无害呢?今天敬成糖尿病医疗给大家解开这个谜团。

无糖可乐不等于真的无糖

近几年,各大饮料公司都推出了很多无糖产品,其实,绝大部分无糖饮料并不是真的无糖。所谓“无糖饮料”,只是利用一些甜味剂替代了传统饮料中的糖,给人以健康的错觉。

省人民医院临床营养中心主治医师王雯:“市面上的无糖饮料大部分是指不添加蔗糖、果糖、淀粉糖这样的饮料,添加的是代糖,有甜味,但是能量都是比较低的。代糖我们分为三类,天然代糖、糖醇类还有人工代糖。比如像阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖、糖精等,这属于人工代糖。”

这些代糖产品会让人养成甜味食品的嗜好,长期饮用还可能引起体内激素失调,而且有患糖尿病的风险。王雯:“人工甜味剂会干扰大脑基本的一个学习的过程,它有可能会造成暴饮暴食,还有可能会减少激素的一个释放,它会损伤血糖的调节功能,就是病人的血糖控制能力就不如以前了,血糖调节不好的人才是得糖尿病的人。”

敬成糖尿病医疗建议大家,养成健康的生活方式和规律的饮食习惯,多运动,减少添加糖的摄入,就减少患糖尿病风险,过度摄入糖不是什么好事。